دوه پروټینونه شتون لري چې د پوستکي په کلک، نرم او د زخمونو څخه پاک ساتلو کې مرسته کوي او هغه اړین پروتینونه دي elastin او collagen. د ځینو عواملو له امله لکه د لمر زیان، عمر، او د هوا له لارې د زهرجن افشا کیدو، دا پروټینونه ماتیږي. دا ستاسو د غاړې، مخ او سینې په شاوخوا کې د پوستکي د نرمیدو او خړوبیدو لامل کیږي. یوه پوښتنه لکه څنګه چې د مخ پوټکی کلک کول په لاندې لارو حل کیدی شي.
د صحي خوړو عادتونه
صحي خواړه د مخ د پوستکي د ټینګولو لپاره یو له غوره انتخابونو څخه دی. تاسو باید په خپلو خواړو کې ډیری انټي اکسیډنټ بډایه خواړه اضافه کړئ. د دې خواړو په کارولو سره ، ستاسو بدن به وړیا رادیکالونه لرې کړي او د کولیګین په ټینګولو کې به مرسته وکړي. د دې هدف لپاره، تاسو باید میوه وخورئ لکه ایوکاډو، انګور، جوش میوه او شات. تاسو باید د سوډا، اضافي مالګې، غوړ شوي خوراکي توکو او الکول مصرف څخه ډډه وکړئ.
د مخ کریمونو تطبیق
بل ښه اختیار د پوستکي قوي کولو کریم پلي کول دي. د پوستکي متخصصینو په وینا، د پوستکي پاکولو کریم چې کریسین، ویکام سمندري او کیراټین لري، ستاسو د پوستکي په کلکوالي کې مرسته کوي. یو کریم چې ویټامین ای لري د پوټکي حجرو هایډریټ کولو او پوټکي د ویښتو څخه پاکولو لپاره کارول کیږي.
د مخ لپاره تمرین
که څوک د مخ د پوستکي د ټینګولو لپاره د میتودونو په لټه کې وي، یو حل چې د هر چا ذهن ته راځي د مخ تمرینونه دي. د مخ د پوستکي د ټینګولو لپاره مختلف تمرینونه شتون لري. که تاسو دوه ګونی زنې لرئ، هڅه وکړئ خپل سر شاته وغورځوئ او خوله باید په دې وخت کې بنده وي. دا څو ځله د چت په کتلو سره وکړئ. هڅه وکړئ چې تمرینونه د سلګونو وختونو لپاره تکرار کړئ ترڅو د پوستکي سخت او د ژړا څخه پاک وي.
د مخ ماسک کارول
د مخ ماسکونو لوی شمیر شتون لري چې تاسو کولی شئ په کور کې جوړ کړئ او دوی د مخ پوټکي سختولو په اړه عالي پایله چمتو کوي. د کیلې د مخ ماسک د پوستکي د ټینګولو لپاره غوره انتخاب دی. د دې ماسک د چمتو کولو لپاره، تاسو باید یوه ټوټه شوې کیله، د زیتون غوړ او شات واخلئ. دوی ښه مخلوط کړئ او ماسک په خپل مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ. دا باید د یو څه وخت وروسته د یخ اوبو سره مینځل شي. د مخ ماسک بل اختیار د کاسټر تیلو مخ کڅوړه ده. تاسو کولی شئ دا د مخ کڅوړه د لیمو جوس یا لیوینډر تیلو سره دوه چمچه کاسټر تیلو سره ګډ کړئ. د پوستکي د کلکوالي درملنې لپاره، تاسو باید دا کڅوړه په غاړه او مخ باندې په سرکلر حرکت کې مساج کړئ. تاسو باید دا لومړی په ګرمو اوبو سره ومینځئ او بیا یې په یخ اوبو سره مینځل کړئ. دا د مخ ماسکونه کولی شي ایلیسټین او کولیګین ته وده ورکړي او پدې توګه د پوټکي په ټینګولو کې مرسته وکړي.
تاسو باید دا طریقې وڅیړئ ترڅو ستاسو پوټکی کلک، له ویښتو څخه پاک او نرم وي.
د پوسټ وخت: نومبر-29-2023
