د انفراډ سونا کمپلې روغتیا ګټې

د سرغړونې انفرااې کمپلې ته ډیری روغتیایی ګټې شتون لري پشمول د وزن ضایع کول، د غړو دلالتیا، استثنایی، میتابولیزم، او د معافیت څخه قوي سیسټم. کنټرول، وخت مړ شوی تودوخه به د بدن خولې او خوشې کولو لامل شي. پایله د بدن ډیر غوړ ته زیان دی. د رژیم او تمرین سره سم، د سونګ سنګا کمپلې د صحي معافیت سیستم او د بدن وزن ساتي. د تودی معافیت له لاسه ورکول د سالم معافیت سیسټم رامینځته کوي او کولی شي خپل میټابولیزم وده وکړي چې د بدن د غوړ سوځول ګړندي کړي. آرامۍ یو بل پایله ده چې په کمپلې کې کارول کیږي. کنټرول شوی تودوخه ارامات او نرموي سپرلۍ سوپرېدل بدن ته اجازه ورکوي چې د ټولې ورځې په اوږدو کې ګړندي او پیاوړي حرکت ته دوام ورکړي.
د سونا کمپلې کارولو لپاره احتیاطي تدابیر
چمتووالی: بدن پاک کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې پوټکی پاک دی.
د لږ وزن لرونکي، د خولې جذب کول، او د ساه وړ جامو اغوستل.
د کارونې پروسه: د سونا کمپلې فلیټ په بستر یا فلیټ ځمکه کې خپور کړئ.
کنټرولر ته وګرځئ او د آرام تودوخې سره تنظیم کړئ (معمولا د 40 ° C او 60 ° C ترمنځ).
د سونا کمپلې کې موقعیت ورکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بدن آرام دی او درواغ.
د سونا کمپلې پیل کړئ او د شخصي اړتیاو سره سم د کارولو وخت تنظیم کړئ. سپارښتنه کیږي چې دا د لومړي ځل لپاره له 15 دقیقو څخه ډیر نه وي او ورو ورو یې شاوخوا 30 دقیقو ته لوړ کړي.
د پاملرنې اړتیا ته اړتیا لري:
په خپل وخت سره د ډیهایډایډ مخنیوي لپاره د استعمال په جریان کې اوبه.
په پای کې، لومړی کښېندېږئ او بیا ورو ورو ودریږئ ترڅو د نخاعي غوړیدو څخه مخنیوی وشي.
د ډیر فزیکي ستړیا د مخنیوي لپاره د ډیر فزیکي ستړیا مخنیوي لپاره د ډیرې ګټې او قوي تمرین څخه مخنیوی وکړئ.
ځینې ​​فزیکي شرایط (لکه حمل، د زړه ناروغي، د زړه ناروغي، او نور) د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشورې ته اړتیا لري.
د سونا کمپلو لپاره د ساتنې میتودونه
د لندن ثبوت، د خنډوي ثبوت، اوپوښتنې ثبوت او د ککړتیا ثبوت په وچه او پاک چاپیریال کې زیرمه شوی ترڅو د لندبل او ککړتیا مخه ونیسي.
خوندي ذخیره: د کارولو وروسته، مهرباني وکړئ محصول په خوندي ځای کې ځای په ځای کړئ او د دروند شیانو لرې کولو څخه مخنیوی وکړئ ترڅو د تنګوونکو، ګډوډي یا داخلي سرکیت ته زیان ورسوي.